Samobadanie piersi – jak poprawnie je wykonywać i dlaczego jest tak ważne?
3 min read
Samobadanie piersi to prosta, ale niezwykle istotna metoda, która może pomóc w wykrywaniu wczesnych zmian, takich jak guzki, które mogą świadczyć o nowotworze. Jak podkreśla specjalista ze sklepu dlaamazonek.pl, regularne samobadanie pozwala na lepsze poznanie własnego ciała, co ułatwia zauważenie wszelkich nieprawidłowości.
Dlaczego samobadanie piersi jest tak ważne?
Rak piersi jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet na całym świecie. Wczesne wykrycie zmian w piersiach, takich jak guzki, może umożliwić szybsze podjęcie leczenia i zwiększa szanse na całkowite wyleczenie. Samobadanie piersi daje możliwość zauważenia niepokojących objawów we wczesnym stadium, co jest kluczowe dla dalszych działań diagnostycznych.
Samobadanie piersi pozwala na poznanie normalnego kształtu, wielkości i struktury piersi, co ułatwia wychwycenie ewentualnych zmian. Choć samobadanie nie zastępuje profesjonalnych badań, takich jak mammografia czy ultrasonografia, jest doskonałym uzupełnieniem regularnej profilaktyki.
Jak często należy wykonywać samobadanie piersi?
Samobadanie piersi zaleca się przeprowadzać raz w miesiącu, najlepiej między 6. a 10. dniem cyklu menstruacyjnego, kiedy piersi są najmniej napięte i bardziej podatne na badanie. Dla kobiet po menopauzie lub z nieregularnym cyklem, dobrym pomysłem jest wyznaczenie stałego dnia każdego miesiąca, który będzie przypominał o wykonaniu badania.
Jak poprawnie wykonać samobadanie piersi?
Samobadanie składa się z dwóch etapów: badania wzrokowego oraz badania palpacyjnego, czyli dotykowego. Oto krok po kroku, jak je przeprowadzić:
1. Badanie wzrokowe przed lustrem
- Rozpocznij od stanięcia przed lustrem z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała. Uważnie przyjrzyj się swoim piersiom, zwracając uwagę na symetrię, kształt i wielkość. Pamiętaj, że naturalna asymetria piersi jest normalna.
- Unieś ręce nad głowę i ponownie przyjrzyj się piersiom. Sprawdź, czy nie pojawiły się zmiany, takie jak wgłębienia, marszczenia skóry, wypukłości, czy zmiany koloru skóry.
- Ściśnij ręce na biodrach i pochyl się lekko do przodu, aby zauważyć, czy w tej pozycji widzisz jakiekolwiek nietypowe zmiany.
2. Badanie palpacyjne w pozycji stojącej i leżącej
- Stojąc pod prysznicem, podnieś lewą rękę za głowę, a prawą dłonią badaj lewą pierś. Użyj trzech środkowych palców, aby delikatnie uciskać pierś, wykonując okrężne ruchy. Zaczynaj od zewnętrznej części piersi, przesuwając się do środka. Powtórz te same czynności na prawej piersi, unosząc prawą rękę za głowę.
- Badanie palpacyjne w pozycji leżącej: Połóż się na plecach, podkładając poduszkę pod lewe ramię, aby lewa pierś była lekko uniesiona. Lewą rękę połóż za głowę, a prawą dłonią badaj lewą pierś okrężnymi ruchami od zewnętrznej strony w kierunku brodawki. Następnie zmień stronę i powtórz na prawej piersi.
- Sprawdź okolice pach w obu pozycjach, ponieważ węzły chłonne mogą również ulec powiększeniu w przypadku nieprawidłowości.
Na co zwrócić uwagę podczas samobadania?
Podczas samobadania piersi zwróć szczególną uwagę na:
- Guzki lub zgrubienia w piersi lub pod pachą,
- Wgłębienia, marszczenia skóry lub inne zmiany w strukturze skóry,
- Wydzielinę z brodawki sutkowej (szczególnie jeśli jest krwista lub ropna),
- Zmiany w wielkości lub kształcie piersi,
- Zaczerwienienia, łuszczenie się skóry, swędzenie lub pieczenie.
Co robić, jeśli zauważysz zmiany?
Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące objawy, nie wpadaj w panikę. Nie wszystkie zmiany w piersiach oznaczają nowotwór. Niemniej jednak warto jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, aby przeprowadzić dokładne badania. Lekarz może zalecić mammografię, USG piersi, a w niektórych przypadkach – biopsję.
Samobadanie piersi jest ważnym elementem profilaktyki, ale nie zastępuje wizyt u lekarza. Zaleca się regularne badania mammograficzne, szczególnie dla kobiet powyżej 50. roku życia, oraz wizyty u ginekologa lub onkologa, aby wykryć wszelkie zmiany we wczesnym stadium.
