Po czym poznać, że najwyższa pora wymienić buty do biegania?

Zużycie obuwia jest sprawą bardzo indywidualną, jednak jest kilka sygnałów, na które warto zwrócić uwagę. Z tego artykułu dowiesz się, kiedy powinnaś wymienić buty do biegania, a w jakich przypadkach możesz jeszcze poczekać.

Co wpływa na żywotność butów sportowych?

Na długość życia zakupionych butów, istotny wpływ ma kilka czynników. Z pewnością nie należy do nich opinia znajomego, dlatego nie warto się nią kierować, nawet jeśli macie ten sam model. Do głównych czynników możemy zaś zaliczyć specyfikę obuwia, wagę biegacza oraz warunki atmosferyczne i terenowe.

Waga biegacza

W przypadku wagi biegacza, wpływ na żywotność butów jest dość logiczny. Im większa masa ciała, tym zarówno pianka jak i inne systemy amortyzacji buta w krótszym czasie tracą swoje właściwości. Im biegacz jest lżejszy, tym nacisk na podeszwę jest mniejszy, więc buty będą zdatne do użytku na dłużej. W internecie panuje przekonanie o granicy 1000 km. Oznacza ona, że każda osoba, która przekroczy wspomniany pułap, będzie musiała wymienić obuwie. Tym prostym czynnikiem, jakim jest masa ciała, obalamy ten mit i zachęcamy do obserwacji stanu buta jak i własnej wygody.

Specyfika obuwia

Kolejnym ważnym czynnikiem jest specyfika obuwia. Na rynku dostępnych jest cała masa modeli różniących się cholewką, bieżnikiem, ilością pianki amortyzującej a nawet wielkością oczek w siateczce. Wszystkie te zmienne mają przełożenie na żywotność obuwia, dlatego warto tutaj posłużyć się też własnym doświadczeniem i jeśli chociażby Twoje palce “lubią” robić dziury w siateczce, wybierz tą najdrobniejszą.

Teren i warunki atmosferyczne

Zarówno teren jak i warunki zewnętrzne mają duży wpływ na eksploatację obuwia. Dla jednych modeli morderczy będzie asfalt, dla innych piasek, kamienie czy błoto. Dlatego ważne jest, aby dopasować buty do terenów, na jakich najczęściej się biega. Wybierając obuwie w góry o agresywnym bieżniku, powinniśmy unikać asfaltu, który powoduje szybkie ścieranie się gumy z podeszwy. Z drugiej strony, wybierając się na jogging w leśne tereny, zakładając miejskie buty damskie do biegania, błoto może sprawdzić, że poczujemy się jak na lodowisku.

Obiektywna ocena

W sytuacji, w której zastanawiasz się czy to najwyższa pora, aby wymienić buty powinnaś podjąć się obiektywnej ocenie obecnych butów. Nie skupiaj się na tym, ile kilometrów w nich przebiegłaś oraz jak długo je masz, ale sprawdź, czy bez zarzutu pełnią swoje funkcje. Jeśli ostatnimi czasy podczas biegania odczuwasz dyskomfort w stopach, a nawet całych nogach jest to pierwszy ważny sygnał, aby przyjrzeć się temu tematowi.

Daj butom drugie życie!

Pamiętaj, że rezygnacja z biegania w konkretnym modelu nie oznacza, że musisz je wyrzucić. Takie buty po pierwsze mogą pełnić rolę awaryjnych, aby brak obuwia nie stanowił przeszkody w wykonaniu treningu, jak i również możesz ich używać jako buty codzienne, na przykład na wyjścia do parku z psem lub na zakupy. Z pewnością znajdziesz dla nich zastosowanie i wcale nie musisz się z nimi rozstawać!